シミの原因

シミの原因の中でも一番の原因は紫外線と言われています。紫外線を浴びれば すぐにシミができるわけではありませんが、肌の奥の方にある細胞が変化し、それがシミとなって 現れてきます。シミは日焼けをしやすい部位に出来やすいです。目の周り、目じり、頬、口の周 りなどです。シミはメラニン色素が沈着して出来ます。メラニンは体内を紫外線から守る役割が あり、肌のターンオーバー時に元に戻るのですが、何らかの理由でこのターンオーバーが正常に機能 せずシミとして現れてしまいます。また、食生活や喫煙、飲酒、ストレスなどもシミの原因です。 ストレスでホルモンのバランスが崩れたり、喫煙はメラニンを抑えてくれるビタミンＣを減少させて しまいます。このように、主な原因は紫外線と言われていますが、乱れた生活や喫煙、飲酒、ストレス などにより、肌の新陳代謝を悪化させて正常なターンオーバーが出来なくなる等、シミにはさまざまな 原因があります。

シミの予防・対策

まずは、何といっても紫外線対策を十分に行うことが重要です。出来るだけ肌に直射日光があたらない ように、帽子やサングラス、日傘などで対策を行いましょう。また市販されている日焼け止めクリーム なども有効です。そして、メラニンを抑えてくれるビタミンＣや、新陳代謝を活性化してくれるミネラル も適度に摂取するようにしましょう。また、規則正しい生活を送ることもシミ対策として重要です。 もし、シミが出来てしまったら、化粧水や保湿クリームで肌に水分を与えてあげたり、フルーツや野菜など からビタミンＣを摂取したり、ターンオーバーを正常にするために食事、睡眠、適度な運動をして 健康的な規則正しい生活をすることで、出来てしまったシミを目立たないように薄くしたりすることが可能です。 また、シミ対策のスキンケア製品を使用することも有効な手段のひとつになるかと思います。