しみ、しわ、たるみに効く自宅でできる簡単マッサージのやり方
肌のトラブルであるしみ、しわ、たるみは、年齢や環境の影響を受けることがあります。そこで、自宅でできる簡単なマッサージを取り入れて、肌のトラブルを改善しましょう。
しみに効くマッサージ
しみの原因として、紫外線やストレス、加齢が挙げられます。そこで、しみに効くマッサージとして、レモンを使用したマッサージをおすすめします。
(方法)
① レモンを半分に切り、その内側を肌に優しくなでます。
② レモンの内側を、しみの濃い部分に集中的になでます。
③ しみのある部分を20秒ほど軽く押さえます。
しわに効くマッサージ
しわの原因として、乾燥や表情筋の衰えが挙げられます。そこで、しわに効くマッサージとして、シートマスクを使用したマッサージをおすすめします。
(方法)
① シートマスクを顔に乗せ、手のひらで軽く押さえます。
② シートマスクを優しく引っ張って、しわのある部分を伸ばします。
③ しわのある部分を軽く押さえながら、数秒キープします。
たるみに効くマッサージ
たるみの原因として、コラーゲンやエラスチンの減少が挙げられます。そこで、たるみに効くマッサージとして、フェイスローラーを使用したマッサージをおすすめします。
(方法)
① フェイスローラーを顔に乗せ、軽く押さえます。
② フェイスローラーを下から上に向かって、優しく転がします。
③ 顔の輪郭やあごのラインを意識して、フェイスローラーで軽く押さえます。
以上、肌のトラブルを改善するために、自宅で簡単にできるマッサージのやり方をご紹介しました。忙しい日々でも、1日数分のマッサージを取り入れるだけで、肌のトラブルを改善し、健やかな美肌を保ちましょう。