ニキビをなんとかしたい!どうすればいいの？
ニキビがいつまでも減らなかったり数が増えたりする一方なのは、にきびを指でつつくという言動は必ずやめるべきです。どうしてもいじったりしてしまう人も多いですが、絶対やめましょう。そのためにまたニキビを起こすアクネ菌が繁殖していき、増えていつまでも消えないので切りがないのです。可能な限り指で触らないようにしたいものです。洗顔剤ですが、大人にきび対策と書いていない普通のものでもOKです。ただし泡を立てれば十分に汚れを落とす場合でも、きちんと確認しましょう。泡だけで落とせる洗顔料という事はどういうことかというと、かなり強い成分が入った肌に負担をかける商品事のはずです。肌に刺激を受けやすいのようなら購入時に確認です。ニキビの出来にくい状態にするには、睡眠時間も重要です。午後十時頃から夜中の二時に就寝するのがマストです。この間は寝ているようにすれば、素肌が活性化するためすでにできたニキビをなくすのみに留まらずニキビができるのを予防できます。精神的負担も減るので、より一層効能も実感出来るでしょう。
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