シミ・シワ・たるみを撃退!自宅でできる美容マッサージのやり方
美容マッサージは、自宅で手軽に行える美容法のひとつで、シミ・シワ・たるみの解消にも効果的です。ここでは、自宅でできる美容マッサージのやり方について解説します。
【シミに効果的な美容マッサージ】
1.スポイトマッサージ
スポイトの先に少量の美容オイルを垂らして、シミ部分を集中的にマッサージします。シミが気になる部分を軽く押さえ、優しくマッサージすることで、シミを薄くすることができます。
2.指圧マッサージ
シミがある部分に、指先を当て、軽く圧をかけてマッサージします。1回あたり5秒間ほど、指先を押し当てることで、血行を促進し、シミを改善する効果があります。
3.ハンドプレスマッサージ
手のひらをシミの上に当て、軽く押さえるようにマッサージします。30秒程度、手のひらを当てたままリラックスすることで、シミを改善することができます。
【シワに効果的な美容マッサージ】
1.指先で行うアイマッサージ
目尻や目の下のシワを改善するためには、指先で軽く目の周りをマッサージすると効果的です。指の腹を使って、目尻や目の下を軽く叩くようにマッサージすると、血行を促進し、シワを改善することができます。
2.パルメザンマッサージ
パルメザンチーズの表面にできる小さな突起をイメージして、指先を使って肌を軽くつまみ上げるようにマッサージする方法です。目尻や口元のシワに効果的で、血行を促進し、シワを改善することができます。
【たるみに効果的な美容マッサージ】
1.フェイスラインリフトアップマッサージ
顎から耳の後ろにかけて、指の腹を使って軽く押さえるようにマッサージすると、顔のたるみを改善することができます。
2.リンパマッサージ
首や顔のリンパ節に向かって、軽くマッサージすることで、余分な水分を排出し、顔のたるみを改善することができます。手の平でリンパ節を軽く押すようにマッサージすると、血行も促進され、肌の新陳代謝が活性化されるため、たるみの改善につながります。
【美容マッサージのポイント】
1.力を入れすぎず、優しく行うこと
マッサージは、力を入れすぎずに、優しく行うことが大切です。肌に負担をかけすぎると、かえって肌荒れやトラブルを引き起こすことがあります。
2.毎日行うことが大切
美容マッサージは、効果を感じるためには毎日行うことが大切です。特に、シミやシワ、たるみなどのトラブルが気になる場合は、継続的なケアが必要です。
3.美容オイルを使うことで効果アップ
美容オイルを使用することで、マッサージの効果をアップさせることができます。美容オイルには、保湿効果や肌の弾力性を高める効果があるため、肌のトラブルを改善するためにも、積極的に取り入れていきましょう。
以上、自宅でできる美容マッサージのやり方についてご紹介しました。美容マッサージは、肌のトラブルを改善するためにも、継続的なケアが必要です。毎日のスキンケアに取り入れて、美しい肌を手に入れましょう。